Тульские врачи рассказали, как бег влияет на колени
Публикуем рекомендации для спортсменов-любителей
Врачи из Тулы рассказали о влиянии бега на колени. По их словам, организм человека не сильно приспособлен к бегу.
Максимальная нагрузка оказывается на колени при беге по пересеченной местности. Ходьба больше оказывает положительное влияние на здоровье и опорно-двигательный аппарат.
При беге динамическая нагрузка больше идет на коленный сустав и, если у пациента изначально была генетическая предрасположенность к патологии суставов, то при беге это особенно усугубляется.
Бегать нужно в специальных беговых кроссовках. Обувь на толстой подошве без амортизации для бега не подходит.