Недавно, буквально пару дней назад, я приехала в Тулу на стыке работы и небольших каникул.Примерно год не была здесь и будто попала в параллельную реальность: те же трамвайные рельсы, но отреставрированные фасады как открытки, вычищенные парки, а набережная Упы теперь тянется к горизонту уютными дорожками. Город будто выпрямил плечи!В один из дней за окном гостиницы разыгрался настоящий летний ливень. Кажется, город решил укутать меня в свое особое спокойствие. Слушала, как капли: Барабанят по жестяным карнизам, будто импровизируют джаз, Шепчут что-то липам во дворе, А где-то вдалеке вторит им перезвон трамвая будто бас-гитара этого природного концерта. Почему звук дождя лучший психотерапевт? Мозг расшифровывает этот шум как розовый шум природный аналог белого шума, который: Снижает уровень кортизола на 15% (исследование Sleep Foundation, 2022), Маскирует резкие звуки отсюда ощущение кокона, Запускает парасимпатическую систему то самое чувство можно выдохнуть . Мой рецепт отдыха в эту поездку: ...
