Там, где лекарства бессильны: специалисты лечебного массажа рассказали ульяновцам о пользе массажа для здоровья
Не только остеохондроз
По словам медицинского брата по лечебному массажу Центральной городской клинической больницы города Ульяновск Хатыпа Тухфатуллова, важно помнить, что массаж – это не только способ расслабиться, но еще и лечебная процедура. Как и в любой области медицины, в техниках и методиках массажа также постоянно появляются новые исследования, позволяющие успешно лечить те патологии, которые раньше считались безнадежными. К примеру, для реабилитации пациентов, перенесших серьезные травмы, или при длительном течении хронических заболеваний.
Остеохондроз, бронхит, гипертония, нарушение ритма сердца, артрит, неврозы, гастрит, ожирение – далеко не весь список заболеваний, при которых помогает в том числе лечебный массаж. Вместе с тем нужно понимать, что, к примеру, сбросить вес только за счет массажа невозможно. Главными остаются ограничение питания и физическая активность, уточняет Хатып Тухфатуллов.
Массаж нужен даже если ничего не беспокоит и человек абсолютно здоров, уверен специалист. При нынешнем образе жизни современного человека массаж поможет укрепить мышечный тонус.
Хатып Тухфатуллов
медбрат по лечебному массажу
– Нужно понимать, что массажисты не врачи. Мы не можем сами поставить диагноз, а потом лечить. Обязательно сначала пациентам нужно получить направление своего лечащего врача или врача реабилитационного центра, который должен определить не только показания, но и противопоказания к массажу.
• превышение рекомендуемой длительности процедуры более 1 часа;
• посещение массажного кабинета при обострении хронических заболеваний;
• выполнение массажа пациенту с любыми признаками ОРВИ;
• в состоянии алкогольного опьянения.
Довериться профессионалу
Массажист работает по принципу обратной связи: во время сеанса постоянно следит за состоянием пациента и общается с ним. По словам Хатыпа Тухфатуллова, иногда во время массажа возможна боль. Это происходит, когда руки массажиста касаются проблемных мест, зон или точек, где существует длительный застой лимфы и крови, отечность, спазм мышц.
Однако ощущения у пациента во время процедуры должны быть терпимыми и снижаться с каждым сеансом. Массажист приступает к проработке проблемных мест осторожно, плавно и регулирует интенсивность и скорость движения. Если дискомфорт становится слишком сильным, не нужно бояться говорить об этом, сильную боль не нужно терпеть, утвержает специалист.
От дисплазии до остеохондроза
Детям, как и взрослым массаж полезен. Если у малыша нет проблем и специфических показаний, ему подходит оздоровительный массаж. Для коррекции каких-либо состояний врач назначает лечебный массаж.
В детском отделении мы часто сталкиваемся с нарушением осанки у детей, рассказывает специалист по детскому лечебному массажу ГКБ святого апостола Андрея Первозванного Диля Гарифуллина. Также среди часто встречающихся детских проблем специалист выделяет остеохондроз, вальгусную деформацию стоп и дисплазию тазобедренных суставов у грудничков.
При этих патологиях курсы массажа обычно назначаются в дополнение к основному лечению. Например, при сколиозе массаж помогает укрепить мышечный корсет. Однако, помимо него необходимы занятия спортом, лечебная физкультура, гимнастика. Также важно следить за положением ребенка за столом и правильным ношением рюкзака. Только комплекс мер приведет к эффективному результату, объясняет специалист. Ну и потом необходимо поддерживать результат лечения.
Рекомендации от специалистов по лечебному массажу, чтобы снять мышечную боль в шее при длительном сидении за компьютером:
1. Необходимо принять удобную позу в сидячем положении. Ложиться не нужно.
2. Медленно, плавными движениями поглаживаем заднюю часть шеи и плечи, достигая воротниковой зоны: сверху вниз и вдоль позвоночника. При этом на сам позвоночник давить не нужно, работаем только с мышцами.
3. Затем для улучшения кровообращения подушечками пальцев массируем заднюю область шеи вместе с воротниковой зоной и лопатками.
4. Можно делать легкие пощипывания.
5. Ту же процедуру повторяем на передней части шеи и на лице, но движения должны быть более легкими и мягкими. Также следует избегать нажатия на лимфоузлы и сонную артерию.
6. Важно отметить, что нельзя делать себе больно. Ощущения должны быть исключительно приятными. Количество повторов зависит от характера массажных движений.
Настя Соколова
Фото предоставлено спикером, freepik.com