Как нырнуть в прорубь и вынырнуть живым и здоровым: рекомендации спасателей
В ночь Крещения с 18 на 19 января православные граждане намерены искупаться в проруби. Экстремальный заплыв может вылезти боком, если не придерживаться правил безопасности, о коих ИА UssurMedia рассказали в пресс-службу ГУ МЧС России по Приморскому краю.
Желающим приобщиться к традиции купания в проруби в Крещенскую ночь необходимо помнить несколько простых правил безопасности, которые помогут сохранить здоровье.
По сообщению специалистов, в проруби не рекомендуется купаться людям, страдающим заболеваниями сердца и сосудов (например, аритмией или гипертонией), а также людям с эпилепсией, бронхиальной астмой, хроническими заболеваниями почек и другими заболеваниями. От Крещенского купания следует воздержаться и тем, кто простужен или недавно выздоровел. В любом случае перед погружением необходимо проконсультироваться с врачом.
Где в Крещение будут организованы купели для жителей и гостей УссурийскаЗимнее плавание противопоказано при следующих острых и хронических заболеваниях:
— воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;
— сердечно-сосудистой системы;
— центральной нервной системы;
— периферической нервной системы;
— органов зрения;
— органов дыхания;
— мочеполовой системы;
— желудочно-кишечного тракта.
Итак, если вы все же решились погрузиться в ледяную воду, следует помнить:
- За час до купания надо плотно поесть, можно выпить ложку рыбьего жира. Кожу предварительно лучше намазать оливковым маслом или жирным кремом. Перед заходом в ледяную воду необходимо обязательно разогреться, сделать небольшую разминку или пробежку. Но нельзя заходить в воду вспотевшим.
- Во избежание резкого спазма сосудов головного мозга и развития инсультов НЕ НЫРЯЙТЕ В ПРОРУБЬ С ГОЛОВОЙ.
- Для того чтобы не допустить переохлаждения, время пребывания в купели не должно превышать 1 минуты, а лучше нескольких секунд.
- Ни в коем случае нельзя поддаваться чувству эйфории, которое иногда возникает у купающихся в ледяной воде. Это может привести к переохлаждению и другим тяжелым последствиям.
- После выхода на мороз нужно обязательно переодеться в сухую теплую одежду, надеть шапку, варежки, шерстяные.
- Носки и валенки. Хороший способ быстро согреться — выпить заранее припасенный горячий чай или кофе.
- Обязательным правилом при Крещенском купании является полное исключение алкогольных напитков. Алкоголь может только усилить спазм сосудов в холодной воде, что может быть опасно для жизни.
Что касается купания в проруби детей, то большинство педиатров активно возражает против этого. Но если родители все же решили искупать своих детей, то следует помнить ряд моментов, а именно:
- Купание обязательно должно проходить под присмотром взрослых в специально отведенных для этого местах, где дежурят спасатели и врачи скорой помощи, поскольку резкое охлаждение у детей может привести к острой надпочечниковой недостаточности, шоку и остановке кровообращения.
- Ни в коем случае нельзя заставлять ребенка купаться, если он не хочет. В ледяной воде он может сильно испугаться и утонуть.
Помните, что врачи рекомендуют к таким мероприятиям готовиться заранее с помощью регулярного закаливания, тогда купание в Крещенскую ночь не станет сильным стрессом для организма. (возрастные ограничения 0+)
В -29°С искупались в проруби моржи Уссурийска "Водичка хорошая", — отметили купальщики