Перинатальная йога поможет свести к минимуму боли во время родов
Группа исследователей из Индии провела эксперимент, в котором участвовали 200 беременных женщин в возрасте от 20 до 35 лет. Участников разделили на 2 группы. Первая занималась перинатальной йогой по 30 минут неделя через неделю, а вторая группа не занималась вообще. Как результат, сообщают ученые, те, кто занимался йогой, перенесли роды намного легче.
Еще одно преимущество, которое заметили исследователи, связано с новорожденными. В группе беременных, занимавшихся йогой, было намного меньше новорожденных с низким весом по сравнению с группой, которая не занималась.
По словам ученых, занятия перинатальной йогой являются безопасной и простой терапией для эффективного уменьшения боли при родах.
Исследования опубликованы в журналах The Journal of Alternative and Complementary Medicine и Health.news.