В Австралии рассказали, почему спальню можно использовать только для сна
Ученые из Австралии объяснили, почему спальня может быть предназначена только для здорового сна. Об этом пишет Medical Xpress.
Ученые напомнили, что еще некоторое время назад в спальню было не принято пускать посторонних людей. Хозяева дома всегда трудились и общались за пределами таких помещений. Однако в настоящее время, когда многие работают из дома, не нужно даже вставать с кровати. Достаточно просто включить ноутбук.
Согласно опросу, проведенному исследователями, многие используют спальню в качестве помещения для учебы, физических упражнений, чтения, просмотра телешоу. Практически все из 300 респондентов сообщили, что в среднем на сон уходит 9,5 часов. Из них 2,5 занимают попытки улечься удобнее и частые пробуждения.
Согласно результатам более половины опрошенных имеет проблемы со сном, несмотря на постоянный режим. Причина может быть в том, что люди перестали воспринимать спальню как место для отдыха и расслабления.