Фитнес-модель Долмацкая рассказала, как сжечь 100 килокалорий без занятий спортом
Сбросить лишний вес можно без занятий спортом
в тренажерном зале. Альтернативный способ сжигания калорий раскрыла фитнес-модель
Алена Долмацкая.
По ее словам, чтобы избавиться от 100 килокалорий,
необходимо в течение получаса заниматься уборкой. Для этого нужно помыть пол и
окна, а также пропылесосить всю квартиру.
Помимо этого, сжечь калории поможет прогулка. Чтобы привести
мышцы в тонус, следует ежедневно уделять 15 минут активной ходьбе.
Также отличной альтернативой тренировке станут танцы. Долмацкая
рекомендовала выбрать направление по душе, чтобы занятия приносили удовольствие. За 20-25 минут потратится 100 килокалорий и улучшится настроение, передает «Чемпионат».