Названы причины частых пробуждений по ночам
В случае, если по утрам человек чувствует себя бодрым и отдохнувшим даже несмотря на определенное количество пробуждений по ночам, то это не следует считать проблемой.
Так, во всяком случае, успокаивают «Известия» со ссылкой на экспертное мнение заслуженного невролога. В противном случае, по мнению специалиста, следует меньше есть и пить перед сном, а также отрегулировать температуру и затемнение в комнате, а также, возможно, попросить партнера меньше «дергаться» во сне, следует из сообщения. Ранее страдающим от вздутия живота напомнили о полезных продуктах.
фото: социальные сети
