Невролог Бутенко назвала апноэ главной причиной утренней усталости

Утренняя усталость после полноценного сна чаще всего возникает из-за апноэ и пробуждения в неподходящую фазу, заявила невролог Ольга Бутенко.

Апноэ – остановка дыхания – является одной из главных причин плохого самочувствия по утрам, сказала Бутенко «Ленте.ру».

Часто такие паузы сопровождаются храпом. Из-за этого организм не успевает полноценно отдохнуть.

«Качество сна могут ухудшать стресс, тревога, алкоголь, поздний ужин, некоторые лекарства, синдром беспокойных ног и хроническая боль», – подчеркнула врач.

Эксперт добавила, что иногда разбитость после пробуждения связана с пробуждением в неподходящую фазу сна. Такое состояние обычно проходит через 20-30 минут.

Если усталость возникает почти каждое утро, несмотря на достаточную продолжительность отдыха, следует обратиться к специалисту для выяснения причин.

Ранее сомнолог Роман Бузунов наызвал несовпадение режима с биологическими часами частой причиной тяжелого утреннего пробуждения.

Кардиолог Евгений Кокин предупредил о риске развития опасных сердечно-сосудистых заболеваний из-за остановок дыхания во сне.

Стоматолог Нодира Сарсадских связала появление храпа и хронического недосыпа с неправильным прикусом.