Ученые назвали продукты, которые продлевают жизнь человека почти на 20 лет

Американские ученые из Университета Стэнфорда назвали продукты, которые стоит чаще употреблять, так как именно они могут продлить жизнь человека почти на 20 лет.

Созданием подобного продовольственного списка занималась Американская кардиологическая ассоциация. По словам ее представителей, фрукты, овощи и орехи обеспечат беззаботную и продолжительную жизнь для современного человека.

Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 11 тысяч добровольцев. Среди них были как женщины, так и мужчины. Всем им было больше 40 лет. Каждый доброволец вел личный дневник, куда записывались продукты, которые он употреблял в течение дня. Это позволило установить, что большинству смертей предшествовало неправильное питание.

Для того чтобы продлить жизнь практически на 20 лет, людям следует чаще есть орехи, фрукты и овощи. Они помогут улучшить здоровье сердца и сосудов, что благоприятно влияет в целом на здоровье человека.