Фитнес от Софи Лорен
Это просто невероятно, но в свои 84 года великолепная Софи Лорен остаётся одной из самых красивых женщин мира. Звезда сформулировала секрет своей неувядающей красоты в знаменитой фразе: "Трудно стать неотразимой, если ты ленива". Саму актрису ленивой никак не назовёшь, ведь она встаёт в 5–6 часов утра и каждый день начинает с гимнастики и растяжки, даже когда не очень хочет это делать. К тому же Лорен много ходит пешком. Такие прогулки, считает она, очень полезны и для фигуры, и для внешности, и для здоровья в целом. Вдумчивое отношение к своему рациону позволяет звезде не сидеть ни на каких диетах и даже регулярно есть свою любимую пасту, но не с жирным сливочным соусом, а с полезным томатным. Вообще, Софи предпочитает очень простую и максимально натуральную пищу, ограничивает красное мясо в рационе, не ест консервированные продукты, а одним из главных рецептов красоты считает оливковое масло первого отжима. Масло Лорен наносит на кожу вместо крема, втирает в волосы и принимает с ним ванны, уверяя, что именно этот продукт помогает ей сохранить молодость. Не менее важно и умение мыслить позитивно, ведь скука и злость отражаются на лице и очень портят внешность. Едва проснувшись, Лорен делает серию простых потягиваний. Кстати, технику их выполнения она подсмотрела у своих домашних питомцев. Актриса заметила, что 10–15 таких простейших движений возвращают лицу румянец, увеличивают гибкость и создают великолепное настроение.