LIVE24.RU: кислая вишня или вишневый сок идут на пользу сну
Ученые-сомнологи выяснили, что кислая вишня (вишня Монморанси) или вишневый сок идут на пользу сну, увеличивая его продолжительность и сокращая количество пробуждений. Об этом сообщил LIVE24.RU. В вишне, по их словам, содержится высокая концентрация мелатонина — гормона, отвечающего за цикл сна и бодрствования. Также ученые порекомендовали тем людям, у которых наблюдаются проблемы со сном, есть больше киви. В этом фрукте содержится множество антиоксидантов, серотонина и фолиевой кислоты. Все эти вещества способствуют повышению качества сна... Читать дальше...