Ученые рассказали о смертельной «побочке» сна со светом
Страшитесь засыпать в полной темноте? Медики предупреждают: хуже «диванных монстров» может быть только неизлечимая болезнь.
Идеальный отдых для человека — сон без посторонних шумов, а главное — в полной темноте. С таким заявлением выступила главный врач Ямальского центра общественного здоровья и медпрофилактики, кандидат биологических наук Наталья Половодова. В беседе с URA.RU эксперт заметила, что любое освещение провоцирует развитие страшного, смертельно опасного заболевания.
«Многие несерьезно относятся к теме полного затемнения в спальне, а ведь этот фактор имеет колоссальное значение для здоровья человека, так как только в таких условиях может произойти выработка гормона мелатонина. Если не придерживаться этих правил, начнутся нарушения сна, что является одним из факторов развития онкологических заболеваний», — констатировала Половодова.
С мнением эксперта согласилась и ведущий врач-невролог, сомнолог Елена Царева. Специалист указала на простую истину: чем ярче свет в комнате, где спит человек, тем меньше мелатонина вырабатывается. Если организм начинает ощущать острую нехватку гормона, значит, постепенно прекращают нормально работать органы и системы. В первую очередь страдает психика, затем начинаются проблемы с сердцем и сосудами.
«В длительной перспективе это может привести к развитию онкологии», — подтвердила слова первого эксперта Царева.
Ранее 5-tv.ru рассказал, каких витаминов чаще всего не хватает человеку и как их правильно принимать.