Как сохранить гибкость и эластичность суставов - советы врача
p
Тело человека обладает уникальными пределами амплитуды движения. Гибкость суставов делает наш ум более подвижным и даже помогает оценить биологический возраст. Врач Егор Цапин рассказал, что влияет на здоровье суставов и мышц. Об этом a target=_blank href=https://www.sb.by/articles/chto-pomozhet-sokhranit-gibkost-i-elastichnost-sustavov-otvechaet-vrach.htmlпишет/a sb.by.br
br
Медик отметил, что суставная ткань со временем становится хрупкой, истощается и перестает в полной мере выполнять свои функции. Дело в том, что с годами в организме сокращается выработка коллагена, гиалуроновой кислоты и суставной жидкости. В результате поверхность сустава становится шершавой и усыхает. На краях костей образуются остеофиты и выпячивания.nbsp;nbsp;br
br
Тело человека отзеркаливает все переживания и ощущения. Так, подавленность провоцирует сутулость плеч. Медики уверяют, что сильные эмоции создают мышечные зажимы и могут привести к серьезным болезням. Потому важно сохранять гибкость и эластичность своих суставов. В этом случае поможет гимнастика. Однако недостаточно просто выполнять упражнения. Акцент следует делать на саму программу.nbsp;nbsp;br
br
Для каждого пациента движения обязательно должны быть спокойными, плавными, без резких рывков, в нормальном режиме. Гимнастику нужно проводить сверху вниз, т.е. происходит сразу разминка головы и шеи, потом разминается плечевой пояс, кисти, позвоночник, поясница и переходим на тазобедренные и коленные суставы и стопы. Помните, что занятия должны быть регулярными, - подчеркнул врач.nbsp;br
br
supiФото:pixabay.com/i/sup
/p
sup/sup
hr
bЧитайте также:br
/bbr
a target=_blank href=https://www.tvr.by/news/obshchestvo/detskogo_ozhireniya_i_ego_posledstviya_konsultatsiya_nutritsiologa//a
ul
lia target=_blank href=https://www.tvr.by/news/obshchestvo/detskogo_ozhireniya_i_ego_posledstviya_konsultatsiya_nutritsiologa/Детское ожирение и его последствия - консультация нутрициолога/a/li
li a target=_blank href=https://www.tvr.by/news/obshchestvo/kak_snizit_chastotu_retsidivov_gerpesa_na_gubakh/Как снизить частоту появления герпеса на губах/a/li
li a target=_blank href=https://www.tvr.by/news/obshchestvo/chetyre_priznaka_khoroshego_vracha_nazval_spetsialist_/Признаки хорошего врача назвал специалист/a/li
/ul
a target=_blank href=https://www.tvr.by/news/obshchestvo/chetyre_priznaka_khoroshego_vracha_nazval_spetsialist_//abr
p
/p