Диетолог Дюваль рекомендовала брать на работу домашнюю еду

Диетолог Анжелика Дюваль дала советы по питанию на работе, следование которым поможет сохранять бодрость в течение всего дня. Об этом сообщил «Ридус». Дюваль рекомендовала прекратить перекусывать печеньем и другими снеками с чаем или кофе. По слова врача, подобная пища нарушает режим питания. Выбор лучше остановить на свежих фруктах и запивать их водой. Не стоит ходить обедать фастфудом в кафе. Вместо этого стоит брать еду из дома. В полноценный прием пищи должны входить зелень и овощи, белки, а также сложные углеводы — например, крупы. «Во время обеда на работе избегайте употребления большого количества хлеба, сладостей, фабричных соусов», — уточнила Дюваль. Она также добавила, что жирная пища в дальнейшем спровоцирует упадок сил и сонливость. Диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова отмечала, что отсутствие завтрака вредно для здоровья. Она уточнила, что такая привычка провоцирует застой желчи, а также опасна для желудка, так как за ночь он вырабатывает соляную кислоту в больших количествах.