Хроническая усталость: что это и как с ней бороться
Медики советуют тщательно следить за своими здоровьем и не искать лишних приключений.
Синдром хронической усталости является отдельным заболеванием и имеет хронический характер. Как отмечают медики, в первую очередь он приводит к снижению иммунитета и влияет на многие системы организма. В группе риска — жители мегаполисов и люди, связанные с ответственной работой.
Синдром может появляться из-за:
- плохой санитарно-экологической обстановки
- хронических заболеваний
- вирусных инфекций
- несбалансированной эмоционально-интеллектуальной нагрузки
- дефицита витаминов и минералов
- депрессии.
Самый главный симптом хронической усталости — утомление не проходит даже после отдыха.
Чтобы избежать крайне негативных последствий для организма, важно вовремя обращать внимание на следующие признаки:
- постоянный упадок сил и снижение работоспособности
- быстрая утомляемость
- перепады настроения
- нарушения сна
- головные боли и боли в суставах и мышцах
- проблемы с памятью и мышлением
- снижение иммунитета или повышение температуры тела
- расстройства пищеварительного тракта
Не стоит заниматься самолечением — правильно определить диагноз и его причины могут только специалисты. После диагностики они могут назначить амбулаторное лечение или направить пациента в оздоровительный центр.