Когда «садятся батарейки»: подборка пабликов ВКонтакте о психологии
Если верить статистике, за последний год россияне стали в пять раз чаще обращаться к психологам и психотерапевтам, по большей части — из-за проблем в межличностных отношениях и эмоционального выгорания. Для тех, кто пока не готов обращаться за психологической помощью или не до конца разобрался, нуждается ли в ней на самом деле, хорошим подспорьем могут стать тематические паблики «ВКонтакте»: там можно и научные статьи почитать, и фильмы на выходной выбрать, и консультацию получить. RTVI сделал подборку таких страниц.
Пространство Лёгких Отношений Насти Плиско
Автор паблика — врач-психотерапевт и психолог Анастасия Плиско — прицельно занимается сферой человеческих отношений, искренне считая, что если человек готов их строить, то этому можно и нужно учиться. «Начните с постов. Продолжите эфирами. Перейдите к вебинарам. Пройдите всю программу», — советует она.
На ленте паблика — ответы Анастасии на вопросы подписчиков, разборы спорных ситуаций, полезные советы и статьи о проблемах, возникающих у пар на разных этапах отношений. Что делать, если вам никто не нравится, как сохранять вдохновение после долгих лет вместе, существует ли «вторая половинка», помогают или мешают соцсети в любовных делах — это лишь крупица от того количества тем, которые Плиско разбирает у себя в паблике.
Книги Non-fiction: психология, бизнес, научпоп
Это добротный тематический паблик для любителей полезных книг, в том числе по психологии. Non-fiction сейчас на пике популярности, а тут вокруг него создано целое сообщество ценителей — они обсуждают новинки, делятся читательским опытом, проводят совместные чтения, отвечают на «книжные вызовы» и участвуют в акциях, где в качестве призов разыгрываются… книги, конечно же.
Авторы паблика выдают много сопутствующего контента — например, советуют подборки фильмов, заставляющих задуматься, и фоновых саундтреков для чтения, публикуют шпаргалки по житейской психологии и самоорганизации, «психологические» мемы и комиксы. Несмотря на заявленное в названии разнообразие тем, упор здесь все же делается именно на психологию.
To be better. Психология и саморазвитие
Авторы паблика утверждают, что несут информацию о ментальном здоровье в массы. Их специализация — научная, доказательная психология доступным языком, без магического мышления и эзотерики.
В ленте публикуются полезные статьи, открытки с мотивирующими цитатами, инструкции по психологической самопомощи (например, как определить, что у вас «садятся батарейки», или выйти из замкнутого круга прокрастинации), подборки фильмов и книг о психологии и саморазвитии, а подписчики могут вписаться в #челлендж_месяца@to_be_better, пообщаться с единомышленниками в комментариях или чатах, попытать счастья в розыгрышах полезных книг.
Подслушано Психолог / Психология / Помощь
Это паблик, где подписчики могут анонимно и совершенно бесплатно задать вопросы практикующим психологам — или не анонимно, в зависимости от желания спрашивающего. Те, кто хочет пообщаться со специалистом в приватном режиме, через личные сообщения, могут оставить заявку и указать приемлемую для себя цену консультации.
Стена этого паблика переполнена искренними эмоциями и откровениями, причем авторы вопросов вправе ограничить ответы фильтром «только психологи», а если этого не сделать — реагировать, давать советы и делиться собственным опытом в ответ будут обычные пользователи. Здесь дается отличная возможность высказаться тем, кто нуждается в психологической поддержке и помощи, но по каким-то причинам не может — по крайней мере, прямо сейчас — обратиться за ними напрямую.