Диетолог Мухина: мед и корень женьшеня помогут снять усталость
Добавление в рацион меда, корня женьшеня и настойки элеутерококка поможет избавиться от чувства усталости. Об этом сообщила врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина в беседе с «Москвой 24». По словам специалиста, в этих продуктах содержится большое количество адаптогенов, которые способствуют своего рода встряске организма. Такими веществами также богаты клюква, брусника и черника. Кроме того, отлично снимают усталость гречка, яйца, урбеч, киноа и семена чиа, добавила диетолог.