Психолог Миллер: жертвы абьюзеров сами должны захотеть изменить свою жизнь
Эмоциональное или физическое насилие — одна из самых острых проблем в отношениях. Зачастую жертвы абьюза долго остаются с своим мучителем, не зная другой жизни или воспринимая происходящее как часть нормы. В стремлении помочь таким людям нужно помнить главное: человек сам должен захотеть перемен.
Что такое абьюз и его формы
Сам термин «абьюз» в переводе с английского означает «злоупотреблять, оскорблять, плохо обращаться». В абьюзивных отношениях всегда присутствует модель «агрессор — жертва», где первый держит второго в зависимости и усугубляет ее.
В ход абьюзеры пускают множество приемов — от контроля финансов и угроз физическим насилием до различного рода манипуляций и подавления воли. Периодически они могут вести себя вполне адекватно, из-за чего жертва только путается и верит, что у отношений есть будущее.
В 1993 году ООН приняла Декларацию об искоренении насилия в отношении женщин, определив в ней суть абьюза как «любого акта насилия, совершенного на основании полового признака». Под ним подразумевают действия, причиняющие «физический, половой или психологический ущерб или страдания», в том числе угрозы, принуждение или произвольное лишение свободы — как в общественной, так и в личной жизни.
Именно о женщинах в контексте абьюза говорят потому, что число жертв этого явления среди них существенно выше. По данным Всемирной организации здравоохранения, около трети представительниц слабого пола в возрасте от 15 до 49 лет минимум единожды подвергались сексуальному или физическому насилию со стороны партнера.
Непроработанные травмы и беспомощность
Психолог и сексолог Александра Миллер в беседе с «360» отметила, что в абьюзе есть жертвенная составляющая — виктимность.
«Она довлеет к тому, чтобы найти своего мучителя. Почему у женщин из раза в раз повторяется сценарий одних и тех же отношений? Потому что непроработанные травмы, к сожалению, располагают к тому, чтобы женщина вновь и вновь шла по [этому пути]», — пояснила она.
Ситуацию Миллер проиллюстрировала примером со вкусовыми предпочтениями: любящий сладкое человек ежедневно может есть торты и не предполагать, что кто-то поступает иначе. Точно так же и жертва абьюзивных отношений не знает, что есть шанс строить жизнь по-другому.
Мы сейчас работаем с [одной] клиенткой над тем, чтобы убрать ее синдром жертвы и полностью переписать сценарий ее жизни — это очень важно. Примерно лет с пяти-семи мы записываем этот сценарий, когда видим, как общаются бабушки и дедушки, мамы и папы, какие-то значимые взрослые. Мы записываем сценарий, что это и есть отношения.
Александра Миллер
психолог
Собеседница «360» также обратила внимание и на так называемый синдром выученной беспомощности. Этим в том числе можно объяснить возвращение женщины к своему мучителю.
«Есть показательный эксперимент. Собак запирали в клетку и били током. Сначала они скулили, всячески оборонялись, а потом, когда клетку открыли, животные успокоились и сидели на местах. Они привыкли к такой атмосфере. Так же происходит и у людей — привыкают к плохому отношению, окружению, жизни. Не знают, что можно по-другому. Думают, что ничего не изменится, устают бороться», — сказала Миллер.
Она добавила, что факторов, из-за которых жертва не уходит от абьюзера, в действительности масса.
Желание перемен
Помощь тем, кто находится в абьюзивных отношениях, бесспорно, нужна. Но вмешиваться ли в них друзьям, родным и близким — вопрос очень тонкий. Миллер подчеркнула, что у самой жертвы абьюза должна быть мотивация захотеть перемен.
Можно сколько угодно вытаскивать человека из болота, но если это среда его обитания — он не даст себе помочь. Это ключевой момент. Сколько бы вы ни спасали алкоголика или женщину, которая живет в таких сложных условиях, люди могут хотеть продолжать в них жить подсознательно.
Александра Миллер
Психолог согласилась, что это может показаться странным, но так устроен человек: его мозг Миллер назвала ленивым и привыкающим ко всему.
«Мы очень ригидны (тверды, неподатливы — прим. ред.), сложно поддаемся каким-либо изменениям, даже в лучшую сторону», — сказала Миллер.
По ее словам, стремиться к переменам и что-либо делать люди начинают только в том случае, когда доходят до пика и сами осознают — пора сделать шаг вперед. Необходимо создавать среду, в которой жертва абьюза захочет изменений.
«Здесь [важно], чтобы не было насилия над личностью — как прямого, так и косвенного, издевательств, вплоть до лишения жизни. Ведь все мы прекрасно знаем, как иногда заканчиваются истории с жестким абьюзом. Вмешательство, конечно, нужно, но не такое активное», — подчеркнула специалист.
Цель для абьюзера
В группу риска абьюзивных отношений, по данным Inependent Age, можно включить любого. Это не зависит ни от уровня достатка, ни от образования, ни от социального статуса человека.
Некоторых специалисты действительно относят к более уязвимым перед эмоциональным или физическим насилием — например, замкнутых, имеющих трудности с общением или психическим здоровьем, инвалидов и людей, злоупотребляющих алкоголем или наркотиками.
Миллер причислила к этой категории и тех, кто рос в неблагополучной или несчастливой семье, недополучил родительскую любовь или сталкивался с разного рода давлением.
У жертв, как правило, отсутствует социальная составляющая: у них мало друзей, нарушены отношения с близкими, с родителями, им не с кем поговорить. И, как правило, из-за этого такие люди становятся жертвами. <…> Благополучные любящие семьи создают для ребенка атмосферу поддержки, понимания. У него посредством этого формируется очень мощный стержень, который придает уверенность в себе, дает понимание — человека любят. И он автоматически не может позволить к себе плохого отношения.
Александра Миллер
Психолог обратила внимание, что переживший со стороны отца, матери или другого значимого взрослого психологическое или физическое насилие, столкнувшийся с холодностью и отстраненностью родителей будет думать: иметь такого же партнера или терпеть от него побои — нормально.
«Жертвы воспринимают другую жизнь как нереальную, сказочную», — заметила Миллер.
Даже при работе с психологом человек, по ее словам, не сумеет сразу справиться с простейшим заданием — описать свое счастье. И результата добиться нельзя, пока пациент находится в расшатанном состоянии.
Как вычислить абьюзера
Многие, пояснила Миллер, даже не понимают, что общаются с абьюзерами. К таким людям в том или ином смысле можно отнести даже подруг, которые любят критиковать в резкой и язвительной манере.
«У нас подруги как любят говорить: „Если я тебе не скажу — никто не скажет“. И начинается жесткая и язвительная критика. Можно же сказать с любовью и очень мягко. А можно так, чтобы обидеть, задеть чувства человека», — привела пример психолог.
Благодаря подобному поведению, заметила Миллер, человек ставит себя выше собеседника, представляя собственную жизнь не такой скучной.
Он посредством такого абьюза возвышается. Абьюзеры, как правило, либо нарциссы, либо [люди] с заниженной самооценкой, которые хотят самоутвердиться за счет других. Мужчины, которые не реализовались в жизни, могут быть абьюзерами: например, за счет того, что он гнобит свою жену, [подругу], он вроде как и не такой уж ничтожный и может себе позволить лежать на диване, ничего не делать и ни к чему не стремиться. Потому что она тоже якобы не очень.
Александра Миллер
Среди признаков того, что человек склонен к абьюзу собеседница «360» также назвала жесткий переход личных границ и контроль телефона.
«Некоторые воспринимают это как заботу и знак внимания — каждый полчаса проверять, где ты, куда ушла, с кем находишься. Определенным женщинам это нравится. Но зачастую потом человека ставят в очень жесткие рамки, и он буквально ходит по струнке — домой, на работу и так далее. Нужно всегда на такое обращать внимание», — посоветовала Миллер.
Выдаст абьюзера, по мнению психолога, и нестабильность психики — например, повышение голоса без какой-либо причины. Важно, по ее словам, замечать поведение человека с обслуживающим персоналом — водителями такси, консьержами, официантами.
«Очень хороший показатель, когда такого плана люди начинают унижать, указывать, что делать. Человек самоутверждается за счет других», — заключила специалист.