Диетолог Мухина посоветовала есть лосось и скумбрию для здоровья сердца
Правильный и сбалансированный рацион может сохранить здоровье сердце и предотвратить его заболевания. Об этом «Москве 24» рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.
В частности, она порекомендовала есть продукты, богатые омегой-3. Например, жирные кислоты в большом количестве содержатся в рыбе.
«Омега-3 жирные кислоты полезны для сердечной мышцы. Одним из лидеров по их содержанию является лосось», — рассказала врач.
Также он посоветовала добавить в рацион сардины, скумбрию и сельдь.