Депрессия и серьезные болезни: как «простой» недосып может разрушить жизнь
Недосып может серьезно повлиять на здоровье человека. Об этом рассказал врач-сомнолог Михаил Полуэктов изданию «БИЗНЕС Online».
«От недосыпа умереть человек не может, но риск развития различных заболеваний при сокращении времени сна действительно повышается. Это было доказано, в частности, в отношении заболеваний сердечно-сосудистой системы, что сокращение времени сна повышает риск развития артериальной гипертонии, доказано в отношении эндокринной сферы, что сокращение времени сна повышает риск развития сахарного диабета», — объяснил доктор.
Также он отметил, что если проблемы со сном постоянные, то это может привести к депрессии. Риск развития этого психического заболевания увеличивается в два раза.
При этом врач подчеркнул, что от недосыпа умереть нельзя. Такое состояние только подрывает иммунитет — и это уже приводит к различным заболеваниям.
Ранее 5-tv.ru писал, что названы лучшие способы побороть бессонницу.