Мы в Telegram
Добавить новость
Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врач Панков: белый шум и управляемое воображение помогут быстрее уснуть

У здорового человека процесс засыпания обычно длится не более 20 минут, однако некоторые испытывают трудности при отходе ко сну. В беседе с «Газетой.ru» невролог Максим Панков перечислил практики для вечернего расслабления. Врач посоветовал составить плейлист с тихой и спокойной музыкой. Если композиции отвлекают, можно заменить их на белый шум. Такой ритуал создаст располагающую к отдыху атмосферу. Еще один вариант — управляемое воображение. Способ предполагает визуализацию приятных воспоминаний, пояснил эксперт.

 

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Парк Пехорка в Балашихе посетили 105 тыс человек за неделю

В Смоленской области прошёл цикл концертов и вокальных мастер-классов от народных артистов РФ

Разбившему голову Кубком России защитнику "Зенита" Алипу наложат швы

Запад нашел слабое место России

Музыкальные новости

Студия Звукозаписи в Москве. Создание Песен, Музыки, Аранжировок.

В Республике Марий Эл с успехом прошел кинофестиваль «Движение по вертикали» памяти Станислава Говорухина

«СВЯТОЙ ЛЕНИН» спасает население от борьбы с перенаселением, 5 серия, СЕРЬЁЗНЫЙ НОВОСТНОЙ СЕРИАЛ.

На ВДНХ открылась цифровая фотовыставка "Счастье. Материнство или карьера!?"

Новости России

В Дубне приступили к строительству дорог в поселке для многодетных семей

В Адыгее выберут лучшую городскую и сельскую детскую школу искусств

Более 30 человек в Подмосковье за неделю переселили из аварийного жилья

Сергунина: Сумма одобренных Москвой грантов на патентование в России почти вдвое превысила показатель 2023 года

Экология в России и мире

Создайте стильный образ из самых простых вещей в гардеробе

Улыбка сделала слушателя «Юмор FM» миллионером

Секрет долгожителей Азии раскрыт: гастроэнтеролог Садыков рассказал о пользе красного риса

Праздник в детском отделении от Клуба пациентов

Спорт в России и мире

Прямая трансляция матча Рыбакиной с победительницей четырех "Больших шлемов"

Синнер повторил достижение Джоковича и Надаля по победам на "Больших шлемах"

Бывшая российская теннисистка спела гимн Франции: «Я здесь дома»

Медведев вышел в 1/8 финала «Ролан Гаррос» — 2024

Moscow.media

Пожар в пятиэтажке унес жизнь неосторожного курильщика

Российские топ-компании получили предложение привезти на ПМЭФ Канье Уэста...за $1 млн

Правительство РФ направило дополнительные средства на завершение строительства трассы Гузерипль – плато Лагонаки в Адыгее

Торжественное возложение цветов к памятному знаку «Юным героям — партизанам и подпольщикам» в Феодосии







Топ новостей на этот час

Rss.plus





СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *