Бадминтон для похудения
Кто бы мог подумать, что игра под названием "пуна", привезённая из Индии английскими моряками в XVII веке, станет популярной фактически в каждом дворе. Да-да, речь идёт о бадминтоне.
На сегодняшний день скорость полёта волана при игре профессиональных спортсменов-мужчин достигает четырёхсот километров в час. Рекорд же принадлежит бадминтонисту по имени Тан Боон Хеон из Малайзии – у него получилось отправить волан в полёт со скоростью 493 км/ч. Эксперты ожидают, что уже в ближайшем будущем будет побита планка в 500 км/ч.
При игре в бадминтон работают почти все основные мышцы тела. Дело в том, что за счёт неравномерных движений – прыжков, резких поворотов и ускорений – расходуется гораздо больше энергии, чем при "равномерных" видах спорта вроде бега.
Играть в бадминтон в спокойном режиме можно хотя каждый день. Это не принесёт ничего, кроме пользы.
Плюсы: Недорогой инвентарь и необязательное наличие зала для игры. И, конечно, отличная физическая нагрузка.
Минусы: Бадминтон один из немногих видов физической активности, практически не имеющий недостатков.