Мифы о похудении
Миостимуляторы, виброгаджеты, массажёры и суперпояса – бытовых приборов, помогающих сбросить лишний вес, великое множество. Принцип их действия: они работают, а вы отдыхаете, но при этом худеете.
Дмитрий Плахутин, менеджер-консультант магазина:
– Когда вы носите суперпояс, мышцы всё время находятся в напряжении. Так как они работают, лишние килограммы уходят. Один сеанс такого массажа равносилен трём километрам бега.
15 минут ношения вибрирующего пояса в день, и через месяц у вас появится идеальный пресс. Врачи, правда, к такому обещанию относятся скептически.
Ирина Пирогова, специалист по лечебной физкультуре:
– С тем же успехом можно просто похлопать себя по животу. Но никто от этого ещё не похудел. К тому же каждый орган имеет свою вибрацию. А всякая вибрация извне нарушает нашу собственную, внутреннюю. Это может вызвать обострение каких-то хронических заболеваний.
Последняя новинка среди приборов для похудения напоминает седло для лошади, которое передаёт наезднику двигательные импульсы. И раскачивает мышцы. Всего 60 тысяч рублей, и вы на коне… То есть с фигурой.
Руслан Панов, фитнес-инструктор:
– Неплохая базовая тренировка, но кроме мышц живота и бёдер ничего не работает. Если вы хотите похудеть, нужно, чтобы тело работало комплексно.
А для комплекса продавцы чудо-приборов рекомендуют приобрести специальный гаджет. Ролики вращаются и стимулируют энергетические точки.
Только надо бы ещё разобраться, где именно они вращаются, чтобы не навредить самим себе. Другое средство – шорты с эффектом сауны. Результат и правда есть. Однако уходит вода, а не жир.
Ирина Пирогова, специалист по лечебной физкультуре:
– Выделяется большое количество жидкости, за счёт чего объёмы могут временно уменьшиться. Мы можем таким тренажёром улучшить тургор кожи и воздействовать на лимфоток. Что касается похудения, то тут гарантировать ничего нельзя.
Специалисты неумолимы: ждать чуда от различных суперприборов для похудения бессмысленно. Действеннее диеты и спорта никто ещё ничего не придумал. Да это и выходит дешевле.
Руслан Панов, фитнес-инструктор:
– В среднем сегменте фитнес-клубов цена колеблется от 20 до 30 тысяч в год. Если эту сумму разделить на количество месяцев, получается порядка 3 тысяч в месяц. Один тренажёр с ограниченными функциями будет стоить в два-три раза дороже.
Не хотите ходить в зал? Специалисты советуют купить домой кардиотренажёры: беговую дорожку или велоэллипсоид. А мелкие дорогостоящие гаджеты, если уж очень хочется, нужно использовать как дополнение, но не вместо основных занятий.
Жанна Оловянникова, "Настроение"