Ученые: чрезмерное увлечение смартфоном может привести к ожирению
Новые исследования показали, что использование гаджета во время еды приводит к увеличению количества потребляемых калорий на 15%.
Интересный эксперимент провели Федеральный университет Лавры в Бразилии и Университетский медицинский центр Утрехта в Нидерландах, сообщает журнал Physiology & Behavior.
62 добровольца в возрасте от 18 до 28 лет составили себе рацион питания из разнообразных продуктов.
Без отвлекающего внимания смартфона один прием пищи испытуемых в среднем включал 535 калорий. При этом с гаджетом в руках добровольцы потребляли почти 600 калорий.
Отсутствие возможности сосредоточиться на приеме пищи мешает мозгу человека верно сосчитать количество съеденного.
Переедание в 60 калорий при пятиразовом питании – это 300 лишних калорий ежедневно. Если при этом у вас малоподвижный образ жизни, и вам более 30 лет, можно с легкостью набрать десяток, а то и два десятка килограммов за год.
Ольга Богданова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.