Лето на носу: как загореть без вреда для здоровья

В солнечном Волгограде вопрос загара актуален не только для тех, кто проводит выходные на дачах и турбазах, но и для обычных жителей и гостей города.

Коварный загар очень часто сначала кажется нам желанным летним дополнением, а уже через несколько дней − невыносимым мучением. Можно ли обрести бронзовый цвет кожи без вреда и болезненных ощущений, разбирался «МК в Волгограде».

Перед первым серьезным принятием солнечных ванн специалисты советуют подготовить свою кожу. Для получения ровного загара следует сделать тщательный пилинг и хорошенько очистить кожу.

Для начала попробуйте побыть на солнце 20 минут и постепенно увеличивайте продолжительность «сеанса». Помните, что он точно не должен превышать 50 минут.

Не забывайте о солнцезащитном креме в любой день, который решили провести на улице и под открытым солнцем, не только на пляже. Как подобрать правильное средство защиты, накануне рассказала «Волгоградская правда. ру».

Кстати, важно и время принятия солнечных ванн. Оптимально загорать до 11 часов утра и после 16 часов.

На качество загара влияет также рацион. К примеру, процессу способствуют персик, абрикос, морковь, дыня, арбуз, тыква и виноград. А томат усилит защиту вашей кожи и поможет избежать появления ожогов.

Не забудьте!

После загара нужно принять душ, не оказывая на кожу сильное механическое воздействие. Увлажните ее кремом или лосьоном, пейте воду для восстановления водного баланса.