Как защитить глаза от плохого воздействия смартфона, сообщили волгоградцам

Не так давно все вокруг твердили о вреде телевизора, потом компьютера, и вот теперь в современный мир пришел смартфон, с которым многие люди не расстаются ни на минуту. «Волгоградская правда.ру» дает советы о том, как снизить вред для глаз от экрана телефона.

Недавно в одном из журналов по оптометрии и науке о зрении была опубликована информация о том, что пользователи смартфонов держат их слишком близко к глазам, что приводит к порче зрения. Существует правило «1, 2, 10», по которому телефон нужно держать в одном футе от лица (30 см), монитор и телевизор – в 2 и 10 соответственно

Исследования показали, что состояние зрения людей в целом ухудшилось на 35%, по сравнению с 1997 годом. Появился даже термин «экранная близорукость». Чем ближе мы подносим телефон к лицу, тем сложнее глазам фокусироваться на объекте.

Так как отказаться сегодня от использования смартфона невозможно, нужно следовать нескольким советам по сохранению зрения

– моргайте чаще;

– отрывайтесь от экрана каждые 20 минут и смотрите вдаль;

– не пользуйтесь смартфоном в темном помещении;

– не смотрите в экран телефона при личном общении с человеком;

– делайте часть повседневных задач на компьютере;

– увеличьте шрифт;

– держите телефон далеко от лица.

Если вы хотите сохранить нормальное зрение через 20−30 лет, старайтесь как можно меньше подвергать глаза атаке смартфонного экрана.