Волгоградцам рассказали, как быстро успокоиться и не нервничать
Если вы чувствуете, что ваши нервы на пределе, и весь негатив вот-вот вырвется наружу, попробуйте заняться дыхательной гимнастикой, пишет «Волгоградская правда.ру». Существует огромное количество различных методик, выбрать лучше всего самую простую. Медленно чередуйте глубокие вдохи через нос с такими же неспешными выдохами через рот.
Читать дальше...