Продукты, которые помогут смягчить сухую кожу
Что может помочь, когда кожа рук, лица и тела буквально скукоживается от ветра и холода.
Специалисты советуют с наступлением холодов пить побольше чистой воды и по возможности отказаться от кофе. Дело в том, что горячий напиток буквально высасывает влагу из организма. Это же касается и алкоголя.
Конфеты и пирожные врачи рекомендуют заменить фруктами и медом, а также обратить внимание на продукты, богатые витаминами А, Е и С.
Хорошо на коже скажется умеренное употребление яиц, необезжиренных молочных продуктов, жирной рыбы, пишет «МК в Волгограде.ру».
Полезными для кожи окажутся шиповник, зелень, цитрусы, смородина, а также ферментированные овощи.
Перед составлением осеннего меню проконсультируйтесь с врачом. Возможно, вам понадобится подключить и поливитамины.