Какие продукты помогут сухой коже
Как правильное питание способно справиться с сухостью кожи? Об этом узнаете в нашем материале.
Дерматологи говорят, что сухость кожи – это, как правило, лишь следствие внутренних заболеваний, недостатка кожного жира, дефицита жидкости или неправильного питания. Прежде всего важно решить все эти проблемы, а потом уже использовать маски и кремы.
Специалисты рекомендуют отказаться от жестких диет, ведь в таком случае клетки получают недостаточное питание. Плохо влияет на состояние кожи также большое количество выпитого кофе, который выводит влагу из организма. То же самое касается спиртных напитков, рассказывает «МК в Волгограде.ру».
Для решения проблемы с сухостью кожи врачи советуют пить воду в достаточном объеме.
А вместо пирожных, конфет и прочих кондитерских изделий отдавайте предпочтение фруктам, ягодам и меду.
Благотворно влияют на состояние кожи продукты, богатые витаминами А, Е и С.
Употребляйте больше свежих овощей и фруктов. Включите в свой рацион необезжиренные молочные продукты, яйца, жирную рыбу.
А шиповник, зелень, цитрусы, смородина и квашеная капуста послужат источником необходимого витамина С.
Витамином Е богаты орехи, растительные масла, субпродукты и цельные злаки.
Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.
Алеся Котова. Фото: pixabay.com