В Якутске открылся зал оздоровительной гимнастики
Перед самым новым 2024 годом в Якутске в районе «Сайсар» открылся новый спортивный зал на базе клуба «СахаФайт» под руководством известного в недавнем прошлом универсального спортсмена Евгения Янкова.
Любители спорта знают Евгения по успешным выступлениям в тайском боксе, современном панкратионе и ММА. Также он является бронзовым призером чемпионата Азии, победителем турнира «Гордость Сибири» и участником абсолютного чемпионата мира. А сейчас Евгений Георгиевич стал тренировать горожан оздоровительной гимнастикой.
- Я больше 20 лет тренирую единоборства, это ММА, панкратион и комплексные единоборства – говорит он. - К системе оздоровительной гимнастики пришел через практику, так как за всю свою спортивную карьеру сталкивался с многочисленными травмами. И с годами из-за этого у меня появились кое-какие проблемы со спиной и суставами, был в поисках метода решения этой задачи.
В оздоровительной гимнастике нет ничего нового, и я не «изобретал велосипед». Основа - это гимнастика и если человек не тренируется, вообще не тренируется, то мышцы начинают атрофироваться. Это доказано наукой.
Например, спортсмены делают «разогрев» и на этом останавливаются, считаю, что этого мало. Из-за этого получают травмы различной степени, идет перетренированность, мышцы забиваются и блокируются, соответственно, прогресс теряется. Мой метод оздоровительной гимнастики работает полноценно - это гимнастика и силовые упражнения. Дополнительно еще использую тренажер «ПравИло».
- Интересно узнать об этом тренажере…
- Он предназначен для симметричного вытягивания всего тела. При этом происходит правка мышц и сухожилий. Мышцы растягиваются на максимальную длину, а затем расслабляются. Все идет поэтапно. После растяжки улучшается осанка и походка. Тело становится легким, появляется бодрость. Эффективность тренажера доказана функциональными и практическими исследованиями.
- Если не только спортсмены захотят к вам записаться, но и рядовые граждане?
- Мы рады всем, как я говорил выше, мои занятия подойдут абсолютно для всех людей и всех возрастов.