Назвали 5 продуктов, которые продлевают молодость

Чем стоит закупиться уже сейчас:

Не секрет, что от питания многое зависит: фигура, здоровье, настроение... Но специалисты уверяют, что питание - это главный секрет долголетия, ведь с помощью правильно подобранных в ежедневном рационе продуктов можно замедлить процесс старения. Рассказываем, какие продукты стоит купить уже сейчас, чтобы ваш организм сказал "спасибо".

Особое внимание уделите грецким орехам

Грецкий орех - это сборная солянка из невероятно полезных веществ, но больше всего в нем ценится высокое содержание жирных кислот Омега-3, которые как раз и помогут в борьбе с преждевременным старением кожи, а также окажут большую помощь в предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний, - сообщают в rg.ru со ссылкой на Milliyet. Все это дает всего лишь четверть стакана грецкого ореха.

Не забудьте про оливковое масло

Специалисты уверяют: лучше заменить подсолнечное масло оливковым, ведь оно поможет сохранить сияние кожи и спасти от морщин. Все из-за того, что оливковое масло - это мощное противовоспалительное средство, которое защитит кожу от старения благодаря высокому содержанию витамина А. Такое масло окажет поддержку в работе сердца, понизит уровень холестерина и поможет контролировать уровень сахара в крови.

Ешьте помидоры

Помидоры богаты ликопином, который также обладает целым набором антивозрастных свойств.

Добавляйте в салаты красный сладкий перец

Сладкий красный перец - это гора мощных антиоксидантов, он также богат витамином С, который в свою очередь укрепляет иммунитет и снижает уровень холестерина.

Перекусывайте свежей черникой

Черника богата антиоксидантами, которые помогают в профилактике причин преждевременного старения, если включить ее в рацион, то кожа надолго сохранит свою упругость и ровный цвет. И, конечно, не стоит забывать о том, что черника очень полезна для зрения!

Присоединяйтесь к обсуждениями городской жизни Ярославля в группе ЯрБолталка