Зарайцы 65+ после отмены режима самоизоляции приступили к занятиям в рамках реализации губернаторского проекта «Активное долголетие»
Но не только за хорошим настроением приходят к ней её подопечные. К сожалению, с возрастом наше тело, наши суставы теряют подвижность. И им нужно помогать. Нина Анатольевна разработала специальную программу по физической культуре с учётом возрастных особенностей участников. Ездила на семинары, фестивали, перенимала опыт. Комплекс упражнений сформировался за несколько лет. И сегодня гимнастика, которую она предлагает, доступна каждому. Для того чтобы получить этот самый заряд бодрости, не нужно какой-то особенной подготовки. «Очень важно, что при выполнении данных упражнений, — говорит Нина Анатольевна, — работают все суставы. Мы и позвоночнику уделяем внимание, и мышцы укрепляем. После каждого упражнения приводим дыхание в норму».
Спорт для Нины Анатольевны — это стиль жизни. Когда-то она занималась спринтерским бегом под руководством нашего известного зарайского тренера Александра Николаевича Купэнко. Работает во Дворец спорта «Зарайск» с момента его основания. А сегодня привлекает к занятиям физкультурой людей так называемого «серебряного возраста».
Занятия проходят пять раз в неделю. А своё утро с зарядки под руководством Нины Анатольевны начинают порядка 20 человек. Пока они делают физические упражнения прямо на улице, на футбольном поле Дворца спорта «Зарайск», а с сентября перейдут в помещение. В группе только женщины. Но Нина Анатольевна приглашает присоединиться к ним и мужчин.
До 23 августа для людей старше 65 лет действовал режим самоизоляции. Сегодня эти ограничения сняты. Тем не менее, занятия активности «Физкультура» продолжают проходить с соблюдением всех необходимых сегодня стандартов безопасности.