Sieben einfache Achtsamkeitsübungen in den Alltag integrieren und nachhaltig Stress reduzieren (Merkur)
Achtsamkeit ist die aufmerksame Art, mit Dingen und mit sich selbst umzugehen. Wer achtsam ist, lebt entspannter und glücklicher. Mit Achtsamkeitsübungen trainieren Sie es. Eine aktuelle Studie des Max-Planck-Instituts für Kognitions- und