아침 공복에 ‘뜨거운 꿀물’ 마시기의 이점!
천연 항생물질인 꿀의 효능은 널리 알려져 있습니다. 하지만 매일 소량씩 섭취했을 때 어떤 이점이 있는지는 잘 알려지지 않았죠. 어떤 이는 생꿀을 먹고, 어떤 이는 아침 공복에 뜨거운 꿀물을 마십니다. 뜨거운 꿀물에 레몬이나 시나몬을 첨가하는 것도 좋죠. 꿀과 뜨거운 물의 특성 꿀은 비타민 B 복합체와 비타민 C, 미네랄, 아미노산, 단백질, 플라보노이드, 폴리페놀 같은 생리 활성 물질, […]
천연 항생물질인 꿀의 효능은 널리 알려져 있습니다. 하지만 매일 소량씩 섭취했을 때 어떤 이점이 있는지는 잘 알려지지 않았죠. 어떤 이는 생꿀을 먹고, 어떤 이는 아침 공복에 뜨거운 꿀물을 마십니다. 뜨거운 꿀물에 레몬이나 시나몬을 첨가하는 것도 좋죠. 꿀과 뜨거운 물의 특성 꿀은 비타민 B 복합체와 비타민 C, 미네랄, 아미노산, 단백질, 플라보노이드, 폴리페놀 같은 생리 활성 물질, […]
무심코 했다간 근육 쑥쑥 빠지는 사소한 일상의 습관들 물 안마시기 근육은 70~80%가 수분으로 구성된다. 우리가 운동을 할 때 적절한 수분 섭취가 되지 않을 경우 근육 내 혈액이 끈적해지고 이건 수행 능력의 저하로 이어져 근손실의 원인이 된다. 전문가들이 추천하는 수분 양은 운동 2시간전 물 550ml 정도로 종이컵 3잔 정도의 물을 마시고 운동 중에는 10분 간격으로 280ml 정도로 종이컵 […]
커피, 차, 카레 먹은 일이 없는데 왜 자꾸 이가 누래질까? 이런 음식을 자주 먹었다면 그럴 수 있다. ❶ 구미베어 끈적끈적한 음식일수록 치아에 색소가 잘 묻는다. 더구나 치아를 착색시키기 딱 좋은 인공 색소가 많이 포함된 음식이라면 누렁니 당첨이다. 구미베어를 포함해 색소가 잔뜩 든 젤리류는 피하자. ❷ 블루베리 항산화 물질이 풍부해 건강식으로 손꼽히는 블루베리. 사실은 누렁니의 원인이 될 수도 있다. 블루베리 자체에 있는 천연 […]
올해도 메탈릭 스니커즈의 인기는 계속 이어질 예정이다. 콜라보 스니커즈부터 커플템으로 활용하기 좋은 스니커즈까지 다양한 브랜드에서 선보인 메탈릭 스니커즈를 소개한다. 의외로 어떤 룩에도 다 잘 어울릴걸? 1️⃣ 웨일스 보너 실버 & 골드 주얼 스니커즈 발레 슈즈를 연상시키는 날렵한 쉐입과 디테일, 그리고 반짝이는 실버와 골드 컬러가 돋보이는 웨일스 보너의 주얼 스니커즈. 전체적으로 스네이크 스킨 패턴이 새겨져 있고, […]
청춘이 젊음의 소중함을 모르듯, 어리고 키 큰 사람들은 신장을 그렇게 여기기 마련이다. 6학년 때 단체 사진을 찍다 느낀 실망감은 아직도 또렷이 기억난다. 나는 그해 여름 급성장기를 겪었다. 항상 키가 큰 편이었지만 본격적으로 ‘장신’으로 분류됐다. 친척, 선생님들, 심지어 식료품점에서 만난 낯선 사람들 사이에서도 나는 늘 눈길을 끌었다. 사진 촬영 당일 신경 써서 옷을 차려입었다. 하지만 사진사는 […]
한국이든 뉴욕이든 설레지 않아서 버리는 유행은 계속되고 있다. 다들 어떻게 공간을, 아니 삶을 비워내고 있을까? 맥시멀리스트로 평생을 살아온 나는 얼마 전부터 너무나도 미니멀리스트가 되고 싶었다. 나만 그런 건 아니다. “사람들은 언제부턴가 집 안을 채우고 있는 수많은 물건에 염증을 느껴요.” 코네티컷 모리스에서 부동산업과 인터넷 판매업을 하고 있는 랜디 사빈(Randy Sabin)이 전화 통화에서 한 말이다. “매일같이 지겹게 […]
패션은 돌고 돈다는 말이 있듯이 한때 유행했던 MA-1 항공 점퍼 타입의 봄버 재킷이 계절의 영향을 받아 다시 돌아왔습니다. 입었을 때 느껴지는 특유의 포근함은 물론 다양한 일상 패션에 어우러지는 실용적인 면모를 드러내죠. 요즘처럼 일교차가 큰 변덕스러운 날씨에 대비하기에도 적격인 봄버 재킷. 셀럽들은 어떻게 연출했는지 함께 알아볼까요? 봄버 재킷은 스커트, 팬츠에 모두 잘 어울려 취향에 따라 다채로운 […]
샤넬 아트 & 컬처 글로벌 총괄 야나 필은 거대한 공업용 건물을 사랑하는 가족과 자신의 아트 컬렉션을 위한 집으로 탈바꿈하기 위해 전문 디자인 팀을 꾸렸다. 탁월한 안목으로 메마른 땅에서도 영감을 피워내는 그녀는 예술계의 진정한 마에스트로다. 뉴욕의 수많은 고급 레지던스를 설계하고 디자인한 성공적인 건축가 장 가브리엘 노이콤(Jean-Gabriel Neukomm)에게도 야나 필(Yana Peel)은 까다로운 고객이었다. “최종 건축 도면이 완성되기 […]
고요함을 찾아 여행하라. 세상은 침묵하고 자연만 속삭일 때, 진짜 회복이 가능하다. 수평선 위로 첫 빨간 봉우리가 모습을 드러내기도 전에 호흡이 느려졌다. 그간 몸에 쌓인 긴장이 천천히 빠져나가는 중이었다. 요르단 남부 약 2억2,000평에 달하는 땅에 펼쳐진 화성 같은 붉은 사막, 와디 럼(Wadi Rum)으로 향하는 길에서 나는 특별한 경험을 하게 될 것을 직감했다. 아무런 방해도 받지 않는 […]