Метод самопомощи. Как уменьшить свой страх.
Страх частый спутник нашей жизни. Важно научиться с ним жить и взаимодействовать.Сегодня я вам расскажу об оном из методов самопомощи при страхе.Тема будет немного жуткой и, действительно, страшной. Страх убить своего ребенка. Об этом я писал в этой статье https://www.b17.ru/article/strah_sovershit_ubyistvo/Рассмотрим этот страх с позиций контекстуально-стратегической терапии искусством.Должен сразу предупредить, что ни картина Ильи Репина Иван Грозный и сын его Иван 16 ноября 1581 года (картина №1), ни картина Ивана Сахненко Иван Грозный убивает своего сына (картина №2) не соответствует логике такой разновидности ОКР, как навязчивый страх совершить убийство своего ребенка. Я взял эти картины в качестве наглядного пособия для самостоятельной проработки широкого спектра невротических страхов.Посмотрите на картину №1 и оцените по шкале от 0 до 10 степень выраженности страха или других негативных эмоций, где 0 совсем нет эмоций, 10 максимальная выраженность эмоций. Картина №1А теперь посмотрите ...