Прочь от диабета летящей походкой: короткая прогулка после еды снижает сахар
Когда говорят о пользе для здоровья средиземноморской диеты, часто забывают упомянуть об одной важной ее составляющей. На протяжении веков люди в солнечном Средиземноморье вставали после долгой, неторопливой еды и гуляли, чтобы увидеться с друзьями и пообщаться. Ходьба является настолько важной частью этого образа жизни, что является основой этого здорового режима питания.