Эти упражнения защитят вас от возрастного остеопороза
Кости кажутся монолитными, но на самом деле внутренняя часть кости заполнена отверстиями, как соты. Костные ткани постоянно разрушаются и восстанавливаются. В то время как одни клетки строят новую костную ткань, другие растворяют кость и высвобождают содержащиеся в ней минералы.