Как правило, хорошо помогают заснуть классическая и «космическая» музыка, а также «звуки природы». Об этом рассказала психолог Екатерина Булгакова в беседе с News.ru. Чтобы не испытывать проблем со сном, специалист посоветовала выключать ноутбук и откладывать гаджеты за час до того, как пойти в кровать. Музыку она рекомендовала выбирать медленную, медитативную, без ударных партий, грубых, визжащих гитарных рифов, гроулинга, криков или читки рэпа. «Расслабиться поможет или "вечная" классика: "Лунная соната" Бетховена... Читать дальше...