Симуляция навыков при неврозе
Если у вас возникают отдельные симптомы невроза, это означает, что вам так или иначе можно осваивать определённые навыки, которые будут отключать ваши симптомы. Например, вас пугают ваши ощущения в теле, когда Вы начинаете тревожиться либо бояться. И вы изучаете какие-либо навыки смягчения собственного восприятия. Изучаете их изначально чисто теоретически, в виде определённых алгоритмов, последовательностей собственных действий. И ждёте. А спустя какое-то время симптомы повторяются и в момент их возникновения ... Вы ничего не меняете... Читать дальше...