Твой мозг - королева драмы
Знакомая ситуация? Подруга не ответила на сообщение в голове: Она злится на меня тревога пишешь ей Ты обиделась на меня? а она просто была в кино без телефона.Но момент уже испорчен ты весь вечер переживаешь, а причина оказалась банальной.Что происходит? Наш мозг любит додумывать и катастрофизировать.Вот как это работает: ????Мысль-провокатор ( Она меня игнорирует! ) ????Эмоциональная буря(тревога, обида, раздражение) ????Действие под влиянием эмоций (написать паническое сообщение)Но!Часто первая мысль может вообще не отображать действительно... Читать дальше...