Паническая атака: что это и как помочь себе в момент приступа
Паническая атака это внезапный, интенсивный приступ страха или дискомфорта, который достигает пика в течение нескольких минут. Это не просто сильная тревога, а целый комплекс физических и эмоциональных симптомов, которые могут пугать своей реальностью. Важно понимать: паническая атака не опасна для жизни, хотя ощущается иначе.Как распознать паническую атаку?Во время приступа могут возникать: Учащенное сердцебиение, ощущение выскакивающего сердца Затрудненное дыхание, чувство удушья Головокружение... Читать дальше...