6 советов как не переесть за Новогодним столом
Как не переесть за новогодним столом: рекомендации психолога Новый год это не только еда. Но именно за столом многие теряют контакт с собой и потом испытывают тяжесть, вину и разочарование. Вот несколько психологически бережных рекомендаций:Не приходите к столу голодными Сильный голод отключает осознанность. Ешьте как обычно в течение дня, чтобы к застолью не испытывать сильный голод и не кидаться на все.Разрешите себе есть всё Запреты усиливают переедание. Когда внутри есть установка мне нельзя ... Читать дальше...