11 способов позаботиться о своем будущем, которые значительно снизят твою тревожность в настоящем
Тревожные мысли о будущем сильно изматывают. Ты прокручиваешь в голове десятки, а то и сотни негативных сценариев, пытаешься анализировать к чему способен привести каждый твой шаг, тратишь время и энергию на мысли о том, что, возможно, никогда не произойдет. Лучший способ снизить тревожность здесь и сейчас — начать делать хоть что-то для своего комфорта, безопасности и эмоционального благополучия в будущем. В этой статье мы собрали несколько примеров таких действий. 1. Снижение долговой нагрузки Когда ты берешь долг ... Читать дальше...