Осознанность за 5 минут

5 минут. Это много или мало?Как мы знаем из билля о правах личности, у меня всегда есть право передумать. И мне за это ничего не будет. Не успела я в пух и прах разнести осознанность, как тут же подумала о том, какая это, в сущности, полезная штука. В вопросах психического, физического здоровья и обретения общей гармонии не стоит ее игнорировать.В нашем странном мире признаваться в собственной осознанности чревато. Одни могут перестать с вами здороваться, а другие, завидев вас, могут и вовсе переходить на другую сторону улицы. Поскольку мы не только будем разбираться с тем, что это такое, но местами еще и практиковать, попробуем легитимизировать этот термин.Как вам слово внимательность? Это внимательный взгляд на/в себя. Глубокое и внимательное отношение к себе любимому и тому, что сейчас со мной происходит. По-моему, звучит неплохо.Начнем с очень простой и одновременно очень сложной точки внимания. Телесной.Как часто в каком-нибудь цейтноте, миллионе дел и забот у нас не остается времени, ...