Врач перечислила пять привычек, ухудшающих зрение

Врач-офтальмолог Дарья Левина назвала пять привычек, из-за которых может серьёзно ухудшиться зрение.

По словам врача, одной из таковых является чтение лёжа. Но в таком положении невозможно сохранять адекватное расстояние между книгой или журналом и лицом. Или если книга лежит на диване, то в таком положении нарушается работа дыхательной системы, а на боку — большая нагрузка приходится на позвоночник.

Неправильное ношение линз также серьёзно влияет на зрение. Линзы необходимо снимать на ночь и давать глазам отдыхать.

Нельзя постоянно пользоваться смартфоном. Здесь проблема такая же — усталость глаз. Врач порекомендовала делать гимнастику для глаз, например, смотреть сначала перед собой, а потом вдаль.

Не менее опасно не соблюдать условия труда. Левина предупредила, что для здоровья глаз нужно работать в максимально освещённом помещении.

Также она посоветовала обязательно смывать на ночь косметику.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.