12 когнитивных искажений. Катастрофизация
Признавайтесь, какие события вы помните лучше, те, которые окрашены положительными эмоциями или отрицательными? А какие эмоции вы испытываете острее, позитивные или не очень? И какие чаще? Что скажете?Согласно исследованиям, до 70% наших мыслей имеют негативную окраску. И ответы на вопросы выше, скорее всего, будут про то, что чаще испытываем, вспоминаем и острее реагируем на негативные эмоции.Так сложилось исторически эволюционно, что концентрирование внимания на негативном важный и жизненно необходимый для человека инструмент. Так было когда-то, когда нужно было спасаться от хищников и других опасностей. Объективно хищники и опасности в наше время уже не так распространены и не поджидают нас за каждым углом, но наше мышление пока что продолжает использовать тот самый инструмент. Вот только пользы в нём нынче уже гораздо меньше, чем вреда.Итак.Четвёртое когнитивное искажение: катастрофизацияКатастрофизация или катастрофическое мышление когнитивное искажение, при котором мы преувеличиваем ...