К слову о телесности
Влияние тела на мозг, как и мозга на тело это и соматизация психологических проблем (но, умоляю, это не от чувства вины болит горло ), и наоборот, подкрепление негативных психических состояний от постоянного сжатого, напряжённого положения тела.В одной из работ с клиентом с депрессией, после довольно длительного поиска источников ресурсов для поддержки, где не подходили обычные заземление и наблюдение за сенсорными ощущениями, неожиданно нашли положительный опыт из прошлого. Это оказалось стилем держать осанку! Ровная спина и расправленные плечи рассказали клиенту о том, что он может справляться с тем что казалось невыносимым, на уровне телесных ощущений.Подсказывайте телу, обращайте внимание на его положение, на язык физических ощущений. Есть выбор попытаться через снятие напряжения с тела начать работу и с внутренним опытом.