Вот почему пожилым не стоит спать дольше 8 часов в день
Исследователи заявили, что пожилым не следует спать слишком долго. Это может стать фактором развития деменции, или старческого слабоумия.
Недавнее популяционное исследование пожилых людей в сельских районах Китая показало, что есть связь между чрезмерным сном или ранним отходом ко сну и повышенным риском развития деменции. Это касается мужчин и пожилых людей в возрасте от 60 до 74 лет.
Есть быть точнее, у людей, которые спали более восьми часов, вероятность развития деменции была на 69% выше, чем у тех, кто спал 7-8 часов. Опасность также была в два раза выше для тех, кто ложился спать до 21:00, по сравнению с теми, кто засыпал после 22:00.