Как избегание вредит вам

Вы когда-нибудь в тайне надеялись, что предстоящее мероприятие, на которое вы согласились прийти, будет отменено? Вы когда-нибудь придумывали предлог, чтобы избежать какой-то договоренности, потому что так проще, чем иметь дело с людьми? Избегание - самый простой и часто самый распространенный способ справиться с неудобными для вас ситуациями. Хотя избегание стрессовых ситуаций приносит кратковременное облегчение, в долгосрочной перспективе это часто приводит к еще большим проблемам.Остаться за кадромВозможно вы были одним из тех учеников, которые избегают смотреть на учителя, когда тот задает вопрос. В этом случае вы гарантировано не почувствуете смущения после неправильного ответа. Однако также верно и то, что подобное поведение будет мешать вашему обучению, а также усилит вашу социальную тревожность. Если вы никогда не сталкиваетесь со своей тревогой, как вы сможете ее преодолеть?ПрокрастинацияБольшинство из нас время от времени откладывают дела на потом. Однако, если вы сталкиваетесь ...